식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리고기
130
kcal
2020-04-10 15:18:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 18.000 | 47.700 | 0.036 | 2.592 | 3.888 |
| 어류 | 연어 | 15.200 | 16.112 | 0.030 | 3.131 | 0.289 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 7.600 | 64.560 | 0.000 | 0.000 | 7.360 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 오이 | 4.000 | 0.440 | 0.092 | 0.032 | 0.004 |
| 목표 | 130.000 | 0.858 | 5.577 | 11.583 | ||
| 합계 | 48.800 | 130.252 | 0.494 | 5.795 | 11.545 | |
| 비율 | 0.028 | 0.481 | 1.836 | |||
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