식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란
130
kcal
2020-03-02 11:03:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 기타어류 | 새우 | 10.300 | 9.682 | 0.010 | 2.070 | 0.093 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 8.600 | 73.055 | 0.000 | 0.000 | 8.328 |
| 채소군 | 브로콜리 | 4.000 | 1.320 | 0.200 | 0.200 | 0.012 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 130.000 | 0.858 | 5.577 | 11.583 | ||
| 합계 | 56.900 | 130.197 | 1.026 | 5.310 | 11.737 | |
| 비율 | 0.060 | 0.416 | 1.852 | |||
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