식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
시금치5대구
130
kcal
2020-02-20 07:31:38 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 대구 | 25.600 | 22.016 | 0.077 | 4.992 | 0.077 |
채소군 | 시금치 | 16.000 | 5.280 | 0.960 | 0.496 | 0.080 |
기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 12.100 | 102.786 | 0.000 | 0.000 | 11.718 |
목표 | 130.000 | 0.858 | 5.577 | 11.583 | ||
합계 | 53.700 | 130.082 | 1.037 | 5.488 | 11.875 | |
비율 | 0.060 | 0.425 | 1.820 |
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