식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
피자2
130
kcal
2020-02-03 01:50:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 19.200 | 26.688 | 0.634 | 2.189 | 1.594 |
| 육류 | The 더건강한 후랑크(소시지) | 10.000 | 27.500 | 0.200 | 1.300 | 2.400 |
| 치즈 | 쫄깃하게 늘어나는 피자용 슈레드치즈 모짜렐라 | 5.000 | 13.900 | 0.100 | 1.350 | 0.900 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 4.200 | 35.678 | 0.000 | 0.000 | 4.067 |
| 채소군 | 양파 | 3.500 | 1.260 | 0.294 | 0.035 | 0.004 |
| 지방류 | 버터 | 3.100 | 24.118 | 0.016 | 0.016 | 2.620 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 1.800 | 0.432 | 0.085 | 0.023 | 0.009 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 1.800 | 0.540 | 0.097 | 0.027 | 0.014 |
| 목표 | 130.000 | 0.858 | 5.577 | 11.583 | ||
| 합계 | 48.600 | 130.116 | 1.426 | 4.940 | 11.608 | |
| 비율 | 0.086 | 0.379 | 1.823 | |||
설명:
오븐150~160도10분/치즈넣고5분
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