식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
피자1
130
kcal
2020-01-27 07:51:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 19.000 | 26.410 | 0.627 | 2.166 | 1.577 |
| 육류 | The 더건강한 후랑크(소시지) | 10.000 | 27.500 | 0.200 | 1.300 | 2.400 |
| 치즈 | 쫄깃하게 늘어나는 피자용 슈레드치즈 모짜렐라 | 5.000 | 13.900 | 0.100 | 1.350 | 0.900 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 4.300 | 36.527 | 0.000 | 0.000 | 4.164 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 3.800 | 0.646 | 0.182 | 0.133 | 0.004 |
| 채소군 | 양파 | 3.500 | 1.260 | 0.294 | 0.035 | 0.004 |
| 지방류 | 버터 | 3.100 | 24.118 | 0.016 | 0.016 | 2.620 |
| 목표 | 130.000 | 0.858 | 5.577 | 11.583 | ||
| 합계 | 48.700 | 130.361 | 1.419 | 5.000 | 11.669 | |
| 비율 | 0.085 | 0.382 | 1.818 | |||
설명:
오븐150~160도10분/치즈넣고5분
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