식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭다리연어
130
kcal
2019-06-09 19:15:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭다리 | 12.200 | 23.302 | 0.000 | 2.220 | 1.476 |
| 난류 | 계란(전란) | 9.000 | 13.410 | 0.144 | 0.900 | 0.990 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 5.600 | 47.571 | 0.000 | 0.000 | 5.423 |
| 어류 | 연어,훈제 | 5.000 | 8.550 | 0.015 | 1.150 | 0.385 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.600 | 33.120 | 0.561 | 0.382 | 3.528 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
| 합계 | 48.400 | 130.353 | 1.744 | 4.780 | 11.814 | |
| 비율 | 0.105 | 0.353 | 1.811 | |||
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