식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭다리참치
130
kcal
2019-06-09 19:10:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 1.000 | 1.490 | 0.016 | 0.100 | 0.110 |
| 육류 | 닭다리 | 1.000 | 1.910 | 0.000 | 0.182 | 0.121 |
| 채소군 | 당근 | 1.000 | 0.370 | 0.086 | 0.011 | 0.001 |
| 지방류 | 마카다미아 | 1.000 | 7.200 | 0.122 | 0.083 | 0.767 |
| 채소군 | 양파 | 1.000 | 0.360 | 0.084 | 0.010 | 0.001 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 1.000 | 8.495 | 0.000 | 0.000 | 0.968 |
| 목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
| 합계 | 6.000 | 19.825 | 0.308 | 0.386 | 1.968 | |
| 비율 | 0.131 | 0.170 | 2.836 | |||
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