식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭날개연어
130
kcal
2018-08-06 15:07:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭날개 | 10.600 | 26.818 | 0.000 | 1.961 | 1.972 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소군 | 오이 | 8.000 | 0.880 | 0.184 | 0.064 | 0.008 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 5.400 | 48.600 | 0.000 | 0.000 | 5.400 |
| 어류 | 연어,훈제 | 5.000 | 8.550 | 0.015 | 1.150 | 0.385 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.600 | 25.920 | 0.439 | 0.299 | 2.761 |
| 목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
| 합계 | 54.600 | 130.068 | 1.822 | 4.602 | 11.638 | |
| 비율 | 0.112 | 0.342 | 1.812 | |||
설명:
+맛김1장,토마토8g
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