식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭날개전란
130
kcal
2018-08-06 15:04:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 13.700 | 20.413 | 0.219 | 1.370 | 1.507 |
| 육류 | 닭날개 | 13.700 | 34.661 | 0.000 | 2.535 | 2.548 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소군 | 오이 | 8.000 | 0.880 | 0.184 | 0.064 | 0.008 |
| 채소군 | 양배추 | 5.000 | 1.000 | 0.220 | 0.070 | 0.005 |
| 채소군 | 양상추 | 5.000 | 0.900 | 0.230 | 0.030 | 0.000 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 4.900 | 44.100 | 0.000 | 0.000 | 4.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.500 | 25.200 | 0.427 | 0.291 | 2.685 |
| 목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
| 합계 | 61.800 | 130.114 | 1.968 | 4.448 | 11.661 | |
| 비율 | 0.122 | 0.326 | 1.817 | |||
설명:
+맛김1장,토마토8g
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