식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
뽀로로연두부9
130
kcal
2018-08-06 14:57:59 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
콩류 | 뽀로로연두부 | 90.000 | 60.000 | 2.000 | 5.000 | 3.400 |
기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 13.800 | 117.227 | 0.000 | 0.000 | 13.364 |
채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
해조류 | 김가루 | 2.000 | 5.400 | 0.716 | 0.846 | 0.094 |
채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
합계 | 117.800 | 186.047 | 3.389 | 6.006 | 16.925 | |
비율 | 0.148 | 0.296 | 1.801 |
설명:
파프리카
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