식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
뽀로로연두부8
130
kcal
2018-08-06 14:56:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 뽀로로연두부 | 90.000 | 60.000 | 2.000 | 5.000 | 3.400 |
| 기름류 | 올리바도 엑스트라버진 스위트 아몬드 오일 | 14.500 | 123.174 | 0.000 | 0.000 | 14.042 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 해조류 | 김가루 | 2.000 | 5.400 | 0.716 | 0.846 | 0.094 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 목표 | 130.000 | 1.300 | 5.577 | 11.596 | ||
| 합계 | 118.500 | 192.594 | 3.384 | 6.366 | 17.568 | |
| 비율 | 0.141 | 0.304 | 1.802 | |||
설명:
브로콜리
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