식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
10/29
600
kcal
2018-10-29 18:54:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 90.000 | 45.000 | 1.895 | 4.263 | 2.368 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 54.000 | 81.540 | 0.054 | 6.534 | 5.670 |
| 육류 | 닭고기 | 51.000 | 58.650 | 0.051 | 12.240 | 0.714 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 38.000 | 342.000 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
| 채소군 | 당근 | 21.000 | 7.770 | 1.806 | 0.231 | 0.021 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 264.000 | 606.960 | 5.026 | 24.098 | 54.443 | |
| 비율 | 0.064 | 0.405 | 1.869 | |||
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