식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
10/13
600
kcal
2018-10-13 12:23:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 65.000 | 39.650 | 3.250 | 1.820 | 2.145 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 39.600 | 364.716 | 0.000 | 0.000 | 39.600 |
| 채소류 | 배추김치(y) | 15.000 | 3.450 | 0.495 | 0.435 | 0.015 |
| 채소군 | 파 | 15.000 | 4.350 | 1.005 | 0.180 | 0.030 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 5.000 | 19.364 | 0.091 | 4.182 | 0.236 |
| 기타 | v프로맥스 | 4.800 | 16.800 | 0.000 | 4.320 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 234.400 | 620.230 | 5.051 | 24.107 | 54.276 | |
| 비율 | 0.064 | 0.406 | 1.861 | |||
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