식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
111
600
kcal
2018-09-01 12:45:52 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 오리고기 | 100.000 | 265.000 | 0.200 | 14.400 | 21.600 |
우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 80.000 | 40.000 | 1.684 | 3.789 | 2.105 |
채소군 | 파 | 30.000 | 8.700 | 2.010 | 0.360 | 0.060 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 23.700 | 213.300 | 0.000 | 0.000 | 23.700 |
지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 5.900 | 22.849 | 0.107 | 4.935 | 0.279 |
목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
합계 | 247.600 | 607.449 | 4.977 | 24.148 | 53.880 | |
비율 | 0.064 | 0.410 | 1.850 |
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