식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
26
600
kcal
2018-08-27 07:25:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 100.000 | 50.000 | 2.105 | 4.737 | 2.632 |
| 어패류 | 대구,손질,냉동 | 50.000 | 41.000 | 0.050 | 9.000 | 0.250 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 40.400 | 363.600 | 0.000 | 0.000 | 40.400 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 채소군 | 오이 | 22.000 | 2.420 | 0.506 | 0.176 | 0.022 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 7.100 | 27.496 | 0.129 | 5.938 | 0.336 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 259.500 | 598.216 | 5.000 | 24.101 | 53.800 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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