식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
8/25
600
kcal
2018-08-26 20:06:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 90.000 | 135.900 | 0.090 | 10.890 | 9.450 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 36.000 | 324.000 | 0.000 | 0.000 | 36.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.000 | 33.600 | 0.090 | 6.480 | 0.630 |
| 채소군 | 당근 | 20.300 | 7.511 | 1.746 | 0.223 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 5.700 | 22.075 | 0.104 | 4.767 | 0.269 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 230.000 | 605.086 | 5.006 | 24.144 | 53.825 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.846 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.