식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
600
kcal
2018-08-25 17:11:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 93.700 | 185.526 | 0.187 | 18.740 | 11.244 |
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 90.000 | 45.000 | 1.895 | 4.263 | 2.368 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 32.500 | 292.500 | 0.000 | 0.000 | 32.500 |
| 채소군 | 파 | 26.000 | 7.540 | 1.742 | 0.312 | 0.052 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 252.200 | 602.566 | 5.044 | 24.145 | 53.834 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.844 | |||
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