식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
돈가스
600
kcal
2018-08-14 14:08:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 70.000 | 168.700 | 0.280 | 12.460 | 12.250 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 21.000 | 189.000 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 11.000 | 38.830 | 0.330 | 0.220 | 4.070 |
| 기타 | 모짜렐라 피자치즈 / 매일 상하치즈 | 10.000 | 32.500 | 0.500 | 2.500 | 2.250 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 기름류 | 버터 | 6.000 | 44.820 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 5.000 | 19.364 | 0.091 | 4.182 | 0.236 |
| 조미류 | 카레가루 | 1.000 | 3.980 | 0.538 | 0.134 | 0.207 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 197.000 | 603.644 | 6.080 | 23.120 | 53.794 | |
| 비율 | 0.079 | 0.386 | 1.842 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.