식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
13
600
kcal
2018-08-13 19:53:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 76.000 | 114.760 | 0.076 | 9.196 | 7.980 |
| 육류 | 돼지고기 | 70.000 | 168.700 | 0.280 | 12.460 | 12.250 |
| 채소군 | 오이 | 52.000 | 5.720 | 1.196 | 0.416 | 0.052 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 25.800 | 232.200 | 0.000 | 0.000 | 25.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 281.800 | 609.480 | 5.028 | 24.136 | 53.868 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.847 | |||
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