식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
13
600
kcal
2018-08-13 01:21:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 육류 | 더건강한자연에서얻은재료샌드위치햄 | 50.000 | 133.333 | 1.667 | 8.333 | 10.000 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 30.700 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.700 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 9.400 | 36.404 | 0.171 | 7.862 | 0.444 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 203.100 | 605.187 | 5.209 | 24.149 | 53.865 | |
| 비율 | 0.067 | 0.409 | 1.835 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.