식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
12
600
kcal
2018-08-07 16:54:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 110.000 | 166.100 | 0.110 | 13.310 | 11.550 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 32.500 | 292.500 | 0.000 | 0.000 | 32.500 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 10.100 | 39.115 | 0.184 | 8.447 | 0.477 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 224.600 | 604.655 | 5.046 | 24.119 | 53.859 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.847 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.