식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
11
600
kcal
2018-08-05 19:23:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 91.500 | 220.515 | 0.366 | 16.287 | 16.012 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 53.000 | 80.030 | 0.053 | 6.413 | 5.565 |
| 채소군 | 파 | 18.900 | 5.481 | 1.266 | 0.227 | 0.038 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 14.500 | 130.500 | 0.000 | 0.000 | 14.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 백설 제대로 담은 고소한 맛 진한 참기름 | 10.000 | 90.400 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 마늘 | 7.000 | 9.520 | 2.100 | 0.378 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 204.900 | 608.446 | 5.005 | 24.135 | 53.785 | |
| 비율 | 0.064 | 0.411 | 1.846 | |||
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