식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
11
600
kcal
2018-08-03 20:03:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 36.000 | 324.000 | 0.000 | 0.000 | 36.000 |
| 기타 | v스팸마일드싱글 | 30.000 | 78.750 | 0.750 | 4.500 | 6.375 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 20.000 | 3.400 | 0.780 | 0.180 | 0.020 |
| 어패류 | 황태포 | 18.000 | 67.860 | 0.000 | 14.454 | 0.684 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 채소류 | 마늘,갈은것 | 1.500 | 2.190 | 0.510 | 0.045 | 0.007 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 183.500 | 580.300 | 5.761 | 22.683 | 51.897 | |
| 비율 | 0.077 | 0.393 | 1.825 | |||
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