식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리고기
600
kcal
2018-08-02 14:25:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 100.000 | 265.000 | 0.200 | 14.400 | 21.600 |
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 80.000 | 40.000 | 1.684 | 3.789 | 2.105 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 22.200 | 199.800 | 0.000 | 0.000 | 22.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 마늘 | 6.000 | 8.160 | 1.800 | 0.324 | 0.000 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 5.700 | 22.075 | 0.104 | 4.767 | 0.269 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 223.900 | 607.035 | 5.008 | 24.110 | 53.844 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.849 | |||
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