식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
7
600
kcal
2018-07-31 13:00:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 100.000 | 50.000 | 2.105 | 4.737 | 2.632 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 기타 | v스팸마일드싱글 | 37.000 | 97.125 | 0.925 | 5.550 | 7.862 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 30.000 | 270.000 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 리얼 크리스피 닭가슴살 허브앤솔트맛 55g | 8.000 | 30.982 | 0.145 | 6.691 | 0.378 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 260.000 | 598.357 | 5.020 | 24.058 | 53.817 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.851 | |||
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