식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
5
600
kcal
2018-07-27 20:04:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 92.500 | 183.150 | 0.185 | 18.500 | 11.100 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 기름류 | 유채기름 | 29.000 | 245.920 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 20.000 | 59.400 | 1.140 | 2.720 | 4.880 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 196.500 | 590.370 | 5.026 | 24.105 | 53.810 | |
| 비율 | 0.065 | 0.410 | 1.847 | |||
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