식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
4
600
kcal
2018-07-26 19:38:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 64.300 | 69.444 | 0.386 | 12.217 | 1.736 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 기름류 | 유채기름 | 30.100 | 255.248 | 0.000 | 0.000 | 30.100 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 30.000 | 89.100 | 1.710 | 4.080 | 7.320 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 마카다미아 | 11.000 | 79.200 | 1.342 | 0.913 | 8.437 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 215.400 | 586.792 | 4.988 | 24.100 | 53.833 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.851 | |||
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