식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
3
600
kcal
2018-07-26 14:35:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 84.300 | 96.945 | 0.084 | 20.232 | 1.180 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 38.000 | 342.000 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 10.000 | 2.400 | 0.470 | 0.130 | 0.050 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 202.300 | 587.845 | 5.025 | 24.122 | 52.545 | |
| 비율 | 0.066 | 0.419 | 1.803 | |||
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