식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
포도씨유
600
kcal
2018-07-23 20:00:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕 0% | 155.000 | 77.500 | 3.263 | 7.342 | 4.079 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 기타 | 두부 | 43.000 | 37.840 | 0.344 | 3.268 | 2.537 |
| 육류 | 베이컨 | 43.000 | 130.720 | 0.602 | 7.353 | 10.965 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 31.000 | 279.000 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 12.000 | 2.880 | 0.696 | 0.120 | 0.012 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 334.000 | 603.440 | 4.955 | 24.133 | 53.843 | |
| 비율 | 0.064 | 0.410 | 1.851 | |||
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