식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.80 : 1.00
1
600
kcal
2018-07-21 10:53:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 52.000 | 45.760 | 0.416 | 3.952 | 3.068 |
| 난류 | 계란(생것) | 45.000 | 62.550 | 1.485 | 5.130 | 3.735 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 30.500 | 274.500 | 0.000 | 0.000 | 30.500 |
| 어류 | 고등어 | 30.000 | 54.900 | 0.000 | 6.060 | 3.120 |
| 육류 | 닭고기 | 29.000 | 33.350 | 0.029 | 6.960 | 0.406 |
| 우유군 | 우유 | 23.000 | 14.030 | 1.150 | 0.644 | 0.759 |
| 지방류 | 마카다미아 | 16.000 | 115.200 | 1.952 | 1.328 | 12.272 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 225.500 | 600.290 | 5.032 | 24.074 | 53.860 | |
| 비율 | 0.065 | 0.409 | 1.850 | |||
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