식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.55 : 1.00
-닭브로콜리
268
kcal
2018-07-20 14:11:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 32.000 | 10.560 | 1.600 | 1.600 | 0.096 |
| 육류 | 닭가슴살 | 25.000 | 27.250 | 0.000 | 5.775 | 0.300 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 참기름 | 17.000 | 155.550 | 0.068 | 0.017 | 16.898 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 104.000 | 272.660 | 3.278 | 11.907 | 23.534 | |
| 비율 | 0.092 | 0.444 | 1.550 | |||
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