식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.52 : 1.00
♤새우오이
268
kcal
2018-07-20 13:58:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 46.000 | 43.240 | 0.046 | 9.246 | 0.414 |
| 채소군 | 오이 | 44.000 | 4.840 | 1.012 | 0.352 | 0.044 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 21.973 | ||
| 합계 | 123.000 | 268.200 | 3.325 | 11.815 | 23.223 | |
| 비율 | 0.095 | 0.445 | 1.534 | |||
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