식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기구이3대1
433
kcal
2019-07-11 17:41:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 75.000 | 13.500 | 3.375 | 0.600 | 0.000 |
| 기타 | v비비고설렁탕 | 50.000 | 8.000 | 0.000 | 0.900 | 0.480 |
| 지방류 | 올리브유 | 40.000 | 368.400 | 0.000 | 0.000 | 40.000 |
| 육류 | 소고기 | 38.000 | 75.240 | 0.076 | 7.600 | 4.560 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 30.000 | 5.400 | 1.830 | 0.420 | 0.210 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 233.000 | 470.540 | 5.281 | 9.520 | 45.250 | |
| 비율 | 0.096 | 0.188 | 3.057 | |||
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