식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
언위치
433
kcal
2019-06-06 13:46:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 50.000 | 79.000 | 0.450 | 6.250 | 5.350 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 육류 | The 더건강한 샌드위치햄(생식용) | 20.000 | 43.000 | 0.400 | 3.200 | 3.200 |
| 채소류 | v양상추 | 20.000 | 2.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 채소군 | 상추,청 | 20.000 | 3.400 | 0.640 | 0.240 | 0.060 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 18.000 | 59.940 | 0.180 | 3.420 | 0.900 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 181.000 | 386.070 | 4.040 | 13.570 | 30.510 | |
| 비율 | 0.092 | 0.393 | 1.733 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.