식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
만두
433
kcal
2019-06-05 15:01:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 45.000 | 108.450 | 0.180 | 8.010 | 7.875 |
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 5.000 | 11.950 | 0.045 | 2.120 | 0.300 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 기타 | 대천김 | 0.500 | 3.000 | 0.110 | 0.090 | 0.250 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 172.500 | 473.120 | 3.496 | 19.695 | 40.868 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.762 | |||
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