식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
시금치 베이컨
433.3
kcal
2019-06-02 20:29:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 70.000 | 110.600 | 0.630 | 8.750 | 7.490 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 30.000 | 99.900 | 0.300 | 5.700 | 1.500 |
| 채소류 | 시금치(하우스) | 30.000 | 8.100 | 1.410 | 0.840 | 0.120 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 10.000 | 33.500 | 0.310 | 0.200 | 3.500 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 180.000 | 497.100 | 2.930 | 18.910 | 37.710 | |
| 비율 | 0.052 | 0.465 | 1.727 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.