식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
북어미역국
433
kcal
2019-05-25 08:36:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 45.000 | 39.600 | 0.360 | 3.420 | 2.655 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 어패류 | 북어 | 20.000 | 58.000 | 0.000 | 12.340 | 0.620 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 20.000 | 4.800 | 1.160 | 0.200 | 0.020 |
| 기름류 | 참기름 | 8.000 | 73.600 | 0.000 | 0.000 | 7.992 |
| 해조류 | 미역,건미역 | 3.000 | 6.090 | 1.017 | 0.600 | 0.087 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 2.000 | 4.780 | 0.018 | 0.848 | 0.120 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 121.000 | 398.700 | 2.555 | 17.408 | 34.494 | |
| 비율 | 0.049 | 0.470 | 1.728 | |||
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