식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
동태전
433
kcal
2019-05-24 17:41:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 동태포 | 100.000 | 73.000 | 0.100 | 15.900 | 0.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.500 | 280.905 | 0.000 | 0.000 | 30.500 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 30.000 | 7.200 | 1.740 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 198.500 | 463.405 | 3.296 | 19.864 | 40.466 | |
| 비율 | 0.055 | 0.454 | 1.747 | |||
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