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식단

하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
크림소스 미트볼
433 kcal
2019-05-22 16:24:46 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
육류 돼지고기 80.000 192.800 0.320 14.240 14.000
우유류 페이장브레통 휘핑크림 40.000 134.000 1.240 0.800 14.000
채소류 v양파 15.000 3.000 1.002 0.143 0.006
채소군 시금치 15.000 4.950 0.900 0.465 0.075
지방류 올리브유 15.000 138.150 0.000 0.000 15.000
우유류 카사로 쉬레드 파마산 치즈 15.000 58.650 0.300 5.250 4.050
난류 계란 10.000 15.800 0.090 1.250 1.070
목표   433.000 3.331 18.586 38.437
합계 190.000 547.350 3.852 22.148 48.201
비율     0.055 0.425 1.854
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