식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
크림소스 미트볼
433
kcal
2019-05-22 16:24:46 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 40.000 | 134.000 | 1.240 | 0.800 | 14.000 |
채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.143 | 0.006 |
채소군 | 시금치 | 15.000 | 4.950 | 0.900 | 0.465 | 0.075 |
지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
우유류 | 카사로 쉬레드 파마산 치즈 | 15.000 | 58.650 | 0.300 | 5.250 | 4.050 |
난류 | 계란 | 10.000 | 15.800 | 0.090 | 1.250 | 1.070 |
목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
합계 | 190.000 | 547.350 | 3.852 | 22.148 | 48.201 | |
비율 | 0.055 | 0.425 | 1.854 |
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