식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
아침두부계란
433
kcal
2019-04-29 07:13:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 프랑크소시지 | 더건강한 그릴비엔나 | 50.000 | 137.500 | 1.000 | 6.500 | 12.000 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 30.000 | 7.200 | 1.410 | 0.390 | 0.150 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 194.000 | 392.140 | 3.610 | 15.690 | 34.600 | |
| 비율 | 0.072 | 0.411 | 1.793 | |||
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