식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
참치전3
433.3
kcal
2019-03-31 20:33:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 69.500 | 145.950 | 0.000 | 13.205 | 10.425 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 기름류 | 들기름 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 181.500 | 433.270 | 3.128 | 18.630 | 38.029 | |
| 비율 | 0.055 | 0.453 | 1.748 | |||
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