식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
돈까스
500
kcal
2019-03-15 14:34:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지등심,잡부 | 110.000 | 311.300 | 0.220 | 16.830 | 25.410 |
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 기타 | 콜라겐팝 오리지날 - 돼지껍데기 | 15.000 | 79.200 | 0.060 | 9.780 | 4.380 |
| 난류 | 계란 | 10.000 | 15.800 | 0.090 | 1.250 | 1.070 |
| 조미류 | v마요네즈 | 3.000 | 21.900 | 0.030 | 0.030 | 2.400 |
| 목표 | 500.000 | 3.846 | 21.462 | 44.385 | ||
| 합계 | 208.000 | 622.400 | 2.600 | 28.590 | 53.310 | |
| 비율 | 0.032 | 0.511 | 1.709 | |||
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