식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
마스카포네 메로구이
443
kcal
2019-03-14 16:37:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 메로 | 110.000 | 134.200 | 0.000 | 17.490 | 6.490 |
| 우유군 | 브리미 마스카포네 | 50.000 | 200.000 | 2.450 | 1.800 | 21.000 |
| 과일군 | 토마토 | 16.000 | 2.880 | 0.720 | 0.128 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 과일류 | 레몬쥬스 | 3.000 | 0.720 | 0.228 | 0.012 | 0.006 |
| 목표 | 443.000 | 3.408 | 19.015 | 39.325 | ||
| 합계 | 192.000 | 457.530 | 3.398 | 19.430 | 40.496 | |
| 비율 | 0.057 | 0.443 | 1.774 | |||
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