식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
베이컨크림리조토
450
kcal
2019-03-14 11:00:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 65.000 | 70.850 | 0.000 | 15.015 | 0.780 |
| 채소류 | v양파 | 25.000 | 5.000 | 1.670 | 0.238 | 0.010 |
| 버섯류 | v양송이버섯 | 23.000 | 3.450 | 0.853 | 0.819 | 0.044 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 20.000 | 67.000 | 0.620 | 0.400 | 7.000 |
| 우유군 | 브리미 마스카포네 | 7.000 | 28.000 | 0.343 | 0.252 | 2.940 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 450.000 | 3.462 | 19.315 | 39.946 | ||
| 합계 | 186.000 | 467.410 | 3.791 | 20.169 | 41.099 | |
| 비율 | 0.062 | 0.449 | 1.715 | |||
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