식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
양배추계란지단
450
kcal
2019-03-12 10:42:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 채소류 | v양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 40.000 | 84.000 | 0.000 | 7.600 | 6.000 |
| 기름류 | 버터 | 20.000 | 149.400 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 450.000 | 3.462 | 19.315 | 39.946 | ||
| 합계 | 204.000 | 427.240 | 3.460 | 18.260 | 37.940 | |
| 비율 | 0.062 | 0.441 | 1.747 | |||
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