식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
볼로네제
600
kcal
2019-03-10 17:42:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 100.000 | 198.000 | 0.200 | 20.000 | 12.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소류 | 토마토퓨레 | 25.000 | 10.000 | 2.275 | 0.475 | 0.025 |
| 기름류 | 버터 | 20.000 | 149.400 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 20.000 | 67.000 | 0.620 | 0.400 | 7.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 목표 | 600.000 | 4.615 | 25.754 | 53.262 | ||
| 합계 | 240.000 | 639.050 | 4.663 | 26.070 | 56.429 | |
| 비율 | 0.057 | 0.427 | 1.836 | |||
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