식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
감바스
600
kcal
2019-03-06 14:11:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 110.000 | 103.400 | 0.110 | 22.110 | 0.990 |
| 버섯류 | v양송이버섯 | 55.000 | 8.250 | 2.041 | 1.958 | 0.105 |
| 지방류 | 올리브유 | 52.000 | 478.920 | 0.000 | 0.000 | 52.000 |
| 기타 | 실곤약 | 20.000 | 3.000 | 0.600 | 0.200 | 0.000 |
| 채소류 | v브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 채소군 | 마늘 | 4.000 | 5.440 | 1.200 | 0.216 | 0.000 |
| 목표 | 600.000 | 4.615 | 25.754 | 53.262 | ||
| 합계 | 256.000 | 603.960 | 4.701 | 25.234 | 53.140 | |
| 비율 | 0.060 | 0.436 | 1.775 | |||
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