식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
콩나물불고기
433.3
kcal
2019-03-04 20:18:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 80.000 | 158.400 | 0.160 | 16.000 | 9.600 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 숙주 | 40.000 | 4.800 | 0.680 | 0.880 | 0.040 |
| 기름류 | 들기름 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 6.600 | 1.080 | 0.540 | 0.100 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 225.000 | 439.250 | 3.576 | 20.650 | 37.108 | |
| 비율 | 0.062 | 0.508 | 1.532 | |||
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