식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
소고기볶음
433.3
kcal
2019-03-04 18:04:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 70.000 | 138.600 | 0.140 | 14.000 | 8.400 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소류 | v양상추 | 30.000 | 3.900 | 1.380 | 0.180 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 기름류 | MCT 오일 | 5.000 | 0.000 | 0.000 | 0.000 | 4.634 |
| 목표 | 433.300 | 3.333 | 18.599 | 38.464 | ||
| 합계 | 175.000 | 401.200 | 2.320 | 19.180 | 38.534 | |
| 비율 | 0.040 | 0.469 | 1.792 | |||
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