식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.75 : 1.00
마스카포네 케이크
2000
kcal
2019-03-04 11:55:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 110.000 | 52.800 | 0.440 | 11.880 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 100.000 | 353.000 | 3.000 | 2.000 | 37.000 |
| 우유군 | 브리미 마스카포네 | 100.000 | 400.000 | 4.900 | 3.600 | 42.000 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (705kcal) | 70.000 | 493.500 | 5.740 | 10.080 | 48.440 |
| 난류 | 계란노른자 | 60.000 | 217.200 | 1.260 | 9.300 | 18.300 |
| 우유군 | 매일 소화가 잘되는 우유 | 45.000 | 24.750 | 1.350 | 1.350 | 1.530 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 30.000 | 240.000 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 목표 | 2000.000 | 15.385 | 85.846 | 177.538 | ||
| 합계 | 515.000 | 1781.250 | 16.690 | 38.210 | 173.270 | |
| 비율 | 0.079 | 0.201 | 3.156 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.